Авторский марафон Валерии Чекалиной @LER_CHEK

Идеальное
тело

+ Средства LETIQUE в подарок 🎁
Идеальная фигура
+ Средства LETIQUE в подарок 🎁
5380₽2990 ₽
Продажи закрыты

Выиграй Mercedes E class, BMW 2, iPhone 12 или один из 100 призов🎁

Призовой фонд
более 44 млн ₽

Получи гарантированный подарок! 🎁

Средства LETIQUE

Имеются противопоказания

Обертывание Лифтинг-эффект (HOT🔥) + Скраб Кокос
Обертывание Интенсивное жиросжигание (HOT🔥) + Скраб Какао
Обертывание Корица-апельсин (HOT🔥) + Скраб Какао
Обертывание Уменьшение объемов (HOT🔥) + Скраб Лайм-имбирь
Шампунь Макадамия-кокос + Кондиционер
Пенка для умывания Авокадо + Крем авокадо
Пенка для умывания Цитрус + Сыворотка себорегулирующая
Обертывание Мята-Ламинария + Скраб Кокос

Цель: Быть красивой и счастливой 👸

Стартуем 26 июля!

Успей присоединиться к потоку, сбросить лишние килограммы, получить подарок и выиграть главный приз!

Продажи закрыты

Что нужно для
идеальной фигуры?🤔

Правильное
питание

Похудение со вкусом — это про наш марафон! Разнообразные, аппетитные и полезные рецепты помогут вам стройнеть с удовольствием.

Хороший
уход

Вам будут доступны все бьюти-секреты от Валерии Чекалиной. Правильный уход за кожей, избавление от целлюлита и другие лайфхаки: таким делятся только с лучшими подругами!

Мотивация

Поддержка единомышленников — залог успеха. Мы будем рядом на всех этапах и пройдём этот путь к идеальной фигуре вместе с вами!

Специальные
тренировки

Вы можете больше! И мы вам это докажем: грамотно построенная программа марафона поможет не только скорректировать фигуру, но и добавить уверенности в себе.

Поддержка
куратора

Вы никогда не останетесь в одиночестве: наши кураторы отвечают на любые вопросы в личном кабинете. Лучшая информационная поддержка, которую только можно придумать!

Все это есть
в марафоне 🙂

Программа идеально подходит:
Идеальная фигура
Идеальная фигура
Идеальная фигура
Марафон для пар

Марафон для пар ✌

Позволит:
  • Вместе сделать тела стройными и подтянутыми к лету
  • Вывести свои отношения на новый уровень
  • Сформировать здоровые и полезные привычки в своей семье
  • Показать пример здорового образа жизни своим детям
Продажи закрыты
Мужской марафон

Мужской
марафон 💪

  • Подсушиться, уменьшить жировую прослойку
  • Поработать над рельефом
  • Стать более мужественным
  • Не заморачиваться с приготовлением сложных блюд
  • Эффективно и качественно тренироваться
Купить мужской марафон Продажи закрыты
Виктор

Марафон завершен успешно, все было выполнено как надо, кроме пропущенных некоторых тренировок, но это мелочи=) В целом результатом очень доволен, все заметили значительные изменения в моих габаритах и восхищались результатом=) Но мне кажется можно и лучше, хотя я не планирую не останавливаться на достигнутом и продолжить режим питания и тренировок. Спасибо за возможность поучаствовать в вашем марафоне.

-13 кг
Сергей

Очень рад, что приобрёл участие в данном марафоне! Благодаря вам и своим стараниям смог добиться отличного результата. Минус 11 см с талии и практически минус 7кг! P.S. Увидел пресс. Смог развить полезные привычки, наладил питание и питьевой режим, а также нормализовал тренировочный процесс. Очень надеюсь, что удастся выиграть главный приз BMW! Спасибо большое за то, что вы делаете людей увереннее и стройнее!

-7 кг
Юрий

Огромнейшее спасибо за такой марафон, за Ваш труд, большой вклад с душой и отличную кураторскую мотивацию внутри чата! Я добился всего того, что Хотел, и убрал лишний жир и добавил мышц! Жена называет Халком🤦‍♂️ Главная проблема которая привела меня сюда это Не сбросить много кг, а проблема с алкоголем, приведшая мою машину в кювет месяц назад, и нескончаемые попытки бросить курить 25 лет уже🤦‍♂️ Никакие книги Кара или как там их не помогали, все у нас в голове, и марафон со своей мотивацией (в том числе призами)))) помог мне наконец-то избавиться от этих привычек!!!! На всякий случай иду на следующий (хотя я уже машина 🙈), чтобы поддерживать форму, мотивироваться и мотивировать остальных!

-6 кг
Виктор

Я доволен результатом на все 100%, как и в прошлом марафоне полгода назад. Не доволен только тем, что после прошлого марафона, перестал придерживаться полезных привычек и немного запустил себя. Здесь я вижу два выхода: либо внедрить все фишки марафона в свою жизнь и держать себя в постоянной форме, либо (запасной вариант) пару раз в год проходить этот супер марафон от Леры и Артема 😁 Хочу поблагодарить всех, кто подготовил данный продукт и сказать что за полгода уровень вырос в десятки раз. Очень круто!!!

-10 кг
Вадим

Спасибо Артёму, Лере и всей команде за такой прекрасный марафон! Благодаря ему я приобрёл много полезных привычек! Вакуум стал обязательным утренним ритуалом! На фото до, такое лицо не потому что я выпячиваю живот, ахах, он такой и правда был, дело в том, что приходилось фотографироваться при температуре 15 градусов, так как отопление уже отключили! Я не думал что за такой короткий срок можно сделать такую форму! Через месяц у меня свадьба и я намерен продолжать тренировки и придерживаться питания-цель, достигнуть 97 килограмм, а уж если за 4 недели смог скинуть 9 килограмм, 8 будет не так проблематично, очень крутой марафон! Если ещё удасться выиграть ценные призы, буду безмерно рад, так как подарок к свадьбе не помешает!

-9 кг
Алексей

Месяц пролетел мгновенно. Никакого чувства голода я не испытывал никогда на протяжении марафона. Наоборот порции были такие большие, что мы их даже начали уменьшать. Что касается тренировок , то они просто огонь! Все подобрано грамотно, грамотно объяснено и показано. А главное результат есть! Мой Итог: - 8 кг веса. - 8 см в талии , грудь подтянулась, живот ушёл. Я очень доволен результатом. Помимо физических результатов преобрел много полезных привычек: вакуум, питье, сбалансированное питание! Это не диета! ПП это очень вкусссссноооо!!!! Спасибо большое Лере, Артёму и их команде. Крутой марафон! Спасибо техподдержке: всегда быстро отвечали на разные вопросы. Телеграмм чат это тоже прелесть данного марафона!

-8 кг

Удобная и развитая онлайн-платформа

Доступ к платформе предоставляется на 35 дней

Питание
Питание
Питание
Питание
Питание

РАЦИОН ПЕРСОНАЛЬНО ПОД ВАС 6 видов меню с полным расчётом калорий

УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 8 тренировочных планов на выбор: для дома или зала

ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ Подборка рецептов с индивидуальным расчетом граммов продукта под Ваши цели

ПОДДЕРЖКА НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ПУТИ Ответы на вопросы 24/7, Чат для общения и мощная мотивация на протяжении всего пути!

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ Возможность сохранять отчеты и отслеживать собственный прогресс

Результаты 💪

Результаты
Участница 1
Результаты
Участница 2
Результаты
Участница 3
Результаты
Участница 4
Результаты
Участница 5
Результаты
Участница 6
Результаты
Участница 7
Результаты
Участница 8
Результаты
Участница 9
Результаты
Участница 10

Наши специалисты

Николай
Марина Бессонова
Ольга Штерн
Тренировки от профессионала
Николай Лабутин
Дипломированный тренер со стажем более 5 лет
Рацион от профессионального нутрициолога
Марина Бессонова
Нутрициолог, специалист по здоровому питанию и сбалансированному образу жизни.
Задания и упражнения от психолога-сексолога
Ольга Штерн
Сертифицированный сексолог, психолог, инструктор по развитию интимных мышц по методике вумбилдинг

FAQ

Питание будет полностью просчитано по КБЖУ и оформлено в виде меню на каждый день. Однако по желанию можно взаимозаменять продукты и рецепты из предложенного меню, добавлять те блюда, к которым вы привыкли.
Тренироваться нужно будет 4-5 раз в неделю. Это тот минимум, которого нужно будет обязательно придерживаться. Дни и время тренировок вы будете подбирать самостоятельно – когда удобно.
Здесь выбирать вам: можно заниматься дома, можно в зале, а можно чередовать тренировки! Вам будет открыты оба варианта.
Нормы похудения на курсе у всех разные. И они зависят от многих факторов! Но если говорить о среднем результате, то можно рассчитывать на минус 3-5 кг в месяц.
Доступ к программе и ко всем информационным материалам ограничен и составляет 35 дней с момента старта группы.
Да, но вам обязательно нужно сообщить в техподдержку info@lerchek.ru. Без своевременного уведомления программа заморожена не будет. Заморозка марафона доступна только на 1 неделе марафона.

Участвовать в марафоне👇

Марафон женский

Подарок на выбор

Марафон парный

Подарок на выбор

Марафон мужской

Марафон идеальное тело


Марафон массонабор *


* участники марафона массонабор не участвуют в розыгрыше основных призов, но участвуют в акции «Шары фортуны» (подробнее)
X

Правила проведения розыгрыша «Идеальная фигура от LERCHEK»

1.НАЗНАЧЕНИЕ И ОБЛАСТЬ ДЕЙСТВИЯ

1.1 Настоящие Правила определяют порядок, условия, сроки проведения розыгрыша «Идеальная фигура от LERCHEK» (далее — Розыгрыш); сроки и порядок получения Призов.

2. Информация об Организаторе Розыгрыша

2.1. Организатор розыгрыша - ИП Феопентова Эльвира Викторовна
ИНН 632132854350
ОГРНИП 320774600440342

3. Информация о Розыгрыше

3.1. Розыгрыш — это стимулирующая рекламная акция, не является лотереей и публичным конкурсом.

3.2. Цель розыгрыша: повышение лояльности клиентов брендов LERCHEK и ARTEMCHEK, стимулирование продаж и рост узнаваемости брендов.

4. Период проведения Розыгрыша

4.1. Общий срок проведения Розыгрыша:

4.1.1. Период проведения Розыгрыша: с 26 июля 2021 г. по 26 сентября 2021 г.

4.1.2. Период отправки Призов Победителям: С 30 августа по 30 октября 2021 г.

5. Призовой фонд Розыгрыша

5.1.1 Призовой фонд Розыгрыша марафон "Похудения" состоит из:

Призы:
1 место - Mercedes E class стоимостью 4.360.000 рублей
2 место - BMW 2 series стоимостью 2.935.000 рублей
3 место - 100.000 рублей
4 место - iPhone 12 стоимостью 79.900 рублей
5 место - iPhone 12 стоимостью 79.900 рублей
6 место - iPhone 12 стоимостью 79.900 рублей
7 место - 50.000 рублей
8 место - 45.000 рублей
9 место - 40.000 рублей
10 место - 35.000 рублей
11 - 15 место - МЕГА-бокс LETIQUE
16 место - 30.000 рублей
17 место - 30.000 рублей
18 место - 30.000 рублей
19 место - 30.000 рублей
20-21 место - 25.000 рублей
22-32 место - 10.000 рублей
33-55 место - 3.000 рублей
56-100 место - Бокс Летик

5.1.2 Призовой фонд Розыгрыша марафона "Массонабор" состоит из:

Призы:
1 место - iPhone 12 стоимостью 79.900 рублей
2 место - 10.000 рублей
3 место - 10.000 рублей
4 место - 10.000 рублей
5 место - 10.000 рублей
6 место - 10.000 рублей
7 место - 10.000 рублей
8 место - 10.000 рублей
9 место - 10.000 рублей
10 место - 10.000 рублей
11 место - 10.000 рублей

5.2. Призы оплачиваются за счет средств организатора.

5.3. Приз не подлежит обмену, денежный эквивалент приза не предоставляется.

5.4. Список призов может быть пересмотрен организаторами Розыгрыша, с сохранением общей стоимости призового фонда.

6. Требования к участникам Розыгрыша

6.1.Участниками Розыгрыша (далее – Участники) могут быть любые дееспособные физические лица, старше 18 лет.

6.2. К участию в Розыгрыше не допускаются сотрудники и представители Организатора Розыгрыша, лица, аффилированные с Организатором Розыгрыша, члены их семей.

7. Порядок участия в Розыгрыше

7.1. Для участия в Розыгрыше необходимо:

7.1.1. Приобрести в период с 19 по 25 июля 2021 г. любой из продуктов:
- Марафон «Идеальная фигура» для женщин от LERCHEK
- Марафон «Идеальная фигура» для мужчин от ARTEMCHEK
- Марафон «Идеальная фигура» для пар от LERCHEK и ARTEMCHEK
- Марафон «Массонабор» для мужчин от ARTEMCHEK

7.1.2. Быть зарегистрированным в личном кабинете ler-chek.ru

7.1.3. Пройти марафон до конца, внести замеры и сделать фото /видео фиксацию на старте и финише в личном кабинете.

7.1.4. Участники массонабора могут принять участие в розыгрыше призов при условии непрерывного прохождения всех трех месяцев марафона на массонабор.

8. Порядок определения Победителей

8.1. Участник может получить не более 1 (одного) Приза вне зависимости от результата.

8.2. Определение Победителей производится в сроки, определенные в п. 4.1.1. настоящих Правил.

8.3. Призовые места распределяются с помощью голосования участников марафона в личном кабинете.

8.4. К голосованию допускаются только участники, загрузившие фото и видео своих результатов в соответствии со всеми правилами. Мужчины и женщины имеют отдельные зачеты, в каждом из которых будут определяться победители.

Первый этап голосования:

1. В первом этапе голосования каждый участник выбирает 10 лучших на его взгляд результатов.
2. Количество голосов за каждого участника отображается онлайн.
3. Во второй этап голосования проходят 1 или более участников от каждой группы с максимальным количеством голосов. Более 1 участника проходят в следующий этап в случае, если они заняли первое место с одинаковым количеством голосов.
4. Во второй этап голосования также дополнительно проходят по 1 участнику от каждой группы по решению квалифицированного жюри.

Второй этап голосования:

1. Во втором этапе голосования каждый участник выбирает 5 лучших на его взгляд результатов.
2. Количество голосов за каждого участника отображается онлайн.
3. В финал выходят 3 участника с максимальным количеством голосов. В случае получения более чем 3 участниками одинакового количества голосов, решение о переходе в финал принимается квалифицированным жюри.
4. В финал также дополнительно проходит 1 участник по решению квалифицированного жюри, в которое входят кураторы, модераторы, нутрициологи, фитнес-тренеры.
5. В качестве кандидатов на главные призы во 2 этап голосования не допускаются спортсмены профессионального и любительского уровня:
- кто в данный момент или в недавнем прошлом занимался на постоянной основе силовым или околосиловым видом спорта
- участвовал в соревнованиях, имеет развитый мышечный корсет, находится в межсезонье или на пике своей формы

Финальный этап

Женское Финальное голосование проводится в Инстаграм @ler_chek, а мужское - в @artem_chek). Принять участие в голосовании могут все желающие. По итогам голосования будут разыграны суперпризы.

9. Порядок и сроки получения Призов

9.1. В сроки, определенные в п. 4.1.1. настоящих Правил, Организатор Розыгрыша уведомляет Победителя о выигрыше путем направления личного сообщения на почту, указанную при регистрации на сайте.

9.2. Победитель направляет Организатору на адрес электронной почты, указанный Организатором Розыгрыша: Ф.И.О. и адрес для отправки приза, скан-копию паспорта или иного документа, удостоверяющего личность, а также прочую информацию и скан-копии иных документов по запросу Организатора Розыгрыша, необходимые для отправки Организатором Приза Победителю.

9.3. Призы предоставляются и направляются Победителю Организатором Розыгрыша в срок, указанный в п. 4.1.2 настоящих Правил. Время доставки не включается в указанный срок.

9.4. Организатор Розыгрыша не несет ответственность за:

9.4.1. сообщение Победителем неверных данных;

9.4.2. несоблюдение Участником/Победителем условий проведения Розыгрыша и получения приза.

9.5. Победитель Розыгрыша самостоятельно уведомляет налоговые органы и уплачивает налоги на доходы физических лиц в связи с получением приза в порядке и сроки, предусмотренные действующим законодательством РФ. Организатор уведомляет Победителя и налоговые органы о невозможности удержать с Победителя сумму налога, подлежащего уплате в связи с получением приза в соответствии с действующим законодательством РФ.

10. Персональные данные

10.1. Предоставление Победителем своих персональных данных Организатору Розыгрыша подтверждает согласие Участника с Правилами, а также является конкретным, свободным, информированным и сознательным согласием Победителя на обработку Организатором Розыгрыша его персональных данных. В случае, если Победитель не является лицом, обладающим полной дееспособностью, он предоставляет Организатору Розыгрыша согласие на обработку персональных данных, подписанное его законным представителем.

10.2. К персональным данным Победителя относятся: фамилия, имя, отчество, адрес проживания, адрес электронной почты, а также иные сведения, предоставленные Победителем в соответствии с п. 9.2 настоящих Правил.

10.3. Согласие Победителя на обработку его персональных данных действует с момента сообщения персональных данных Организатору Розыгрыша до истечения месяца с момента отправки приза.

10.4. Согласие Победителя на обработку Организатором Розыгрыша его персональных данных может быть отозвано путем направления Организатору письменного уведомления об этом не менее чем за 1 (один) месяц до даты фактического прекращения обработки Организатором Розыгрыша персональных данных Победителя.

11. Прочие условия

11.1. Факт согласия на участие в Розыгрыше подтверждает приобретение услуги в соответствии с Договором оферты, опубликованным на сайте при условии полной оплаты стоимости соответствующей услуги.

11.2. Информирование Участников о сроках проведения Розыгрыша и его условиях (в том числе, размещение настоящих Правил) будет осуществляться путем размещения соответствующей информации на сайте https://ler-chek.ru

11.3. Организатор Розыгрыша вправе использовать невостребованные Победителями Призы по своему усмотрению.

11.4. Организатор Розыгрыша оставляет за собой право не вступать в письменные переговоры либо иные контакты с Участниками, кроме как в случаях, указанных в настоящих Правилах.

11.5. Настоящие Правила не являются офертой Организатора Розыгрыша.

X

Обработка персональных данных

1.НАЗНАЧЕНИЕ И ОБЛАСТЬ ДЕЙСТВИЯ

1.1. Настоящий документ (далее — Политика) определяет цели и общие принципы обработки персональных данных, а также реализуемые меры защиты персональных данных в ИП Феопентова Эльвира Викторовна (далее — Оператор). Политика является общедоступным документом Оператора и предусматривает возможность ознакомления с ней любых лиц.

1.2. Политика действует бессрочно после утверждения и до ее замены новой версией.

1.3. В Политике используются термины и определения в соответствии с их значениями, как они определены в ФЗ-152 «О персональных данных».

1.4. Политика распространяется на всех сотрудников Оператора (включая работников по трудовым договорам и сотрудников, работающих по договорам подряда) и все структурные подразделения Общества, включая обособленные подразделения. Требования Политики также учитываются и предъявляются в отношении иных лиц при необходимости их участия в процессе обработки персональных данных Оператором, а также в случаях передачи им в установленном порядке персональных данных на основании соглашений, договоров, поручений на обработку.

2. ПРИНЦИПЫ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

2.1. Обработка персональных данных Оператором осуществляется на законной и справедливой основе.

2.2. Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных.

2.3. Не допускается объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой.

2.4. Обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки.

2.5. Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Обрабатываемые персональные данные не являются избыточными по отношению к заявленным целям их обработки.

2.6. При обработке персональных данных обеспечены точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Оператор принимает необходимые меры по удалению или уточнению неполных или неточных данных.

2.7. Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные подлежат уничтожению либо обезличиванию по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

3. УСЛОВИЯ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Обработка персональных данных должна осуществляться с соблюдением принципов и правил, предусмотренных настоящим Федеральным законом. Обработка персональных данных допускается в следующих случаях:

3.1 Обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;

3.2 Обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом, для осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей;

3.3 Обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, в том числе в случае реализации оператором своего права на уступку прав (требований) по такому договору, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем; (в ред. Федерального закона от 21.12.2013 N 363-ФЗ)

4. ПРАВА СУБЪЕКТОВ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

4.1. Субъект персональных данных имеет право отозвать согласие на обработку персональных данных, направив соответствующий запрос Оператору по почте или обратившись лично.

4.2. Субъект персональных данных имеет право на получение информации, касающейся обработки его персональных данных, в том числе содержащей:
- подтверждение факта обработки персональных данных Оператором;
- правовые основания и цели обработки персональных данных;
- цели и применяемые Оператором способы обработки персональных данных;
- наименование и место нахождения Оператора, сведения о лицах (за исключением сотрудников/работников Оператора), которые имеют доступ к персональным данным или которым могут быть раскрыты персональные данные на основании договора с Оператором или на основании федерального закона;
- обрабатываемые персональные данные, относящиеся к соответствующему субъекту персональных данных, источник их получения, если иной порядок представления таких данных не предусмотрен федеральным законом;
- сроки обработки персональных данных, в том числе сроки их хранения;
- порядок осуществления субъектом персональных данных прав, предусмотренных Федеральным законом «О персональных данных»;
- информацию об осуществленной или о предполагаемой трансграничной передаче данных;
- наименование или фамилию, имя, отчество и адрес лица, осуществляющего обработку персональных данных по поручению Оператора, если обработка поручена или будет поручена такому лицу;
- иные сведения, предусмотренные Федеральным законом «О персональных данных» или другими федеральными законами.

4.3. Субъект персональных данных вправе требовать от Оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав.

4.4. Если субъект персональных данных считает, что Оператор осуществляет обработку его персональных данных с нарушением требований Федерального закона «О персональных данных» или иным образом нарушает его права и свободы, субъект персональных данных вправе обжаловать действия или бездействие Оператора в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных (Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций — Роскомнадзор) или судебном порядке.

4.5. Субъект персональных данных имеет право на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и (или) компенсацию морального вреда в судебном порядке.

5. МЕРЫ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

5.1. Оператор при обработке персональных данных принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

5.2. Обеспечение безопасности персональных данных достигается, в частности: - определением угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных;
- применением организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных, необходимых для выполнения требований к защите персональных данных, исполнение которых обеспечивает установленные Правительством Российской Федерации уровни защищенности персональных данных;
- применением прошедших в установленном порядке процедуру оценки соответствия средств защиты информации;
- оценкой эффективности принимаемых мер по обеспечению безопасности персональных данных до ввода в эксплуатацию информационной системы персональных данных;
- учетом машинных носителей персональных данных;
- обнаружением фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принятием мер;
- восстановлением персональных данных, модифицированных или уничтоженных вследствие несанкционированного доступа к ним;
- установлением правил доступа к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе персональных данных, а также обеспечением регистрации и учета всех действий, совершаемых с персональными данными в информационной системе персональных данных;
- контролем за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и уровня защищенности информационных систем персональных данных.

X

Противопоказания к горячим обертываниям (Обозначены значком HOT🔥)

• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов средства;

• беременность, грудное вскармливание;

• варикозное расширение вен;

• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление;

• онкологические заболевания;

• не применять при наличии воспалений, повреждений кожи, хронических заболеваний в период обострения.

X

Информация о марафоне массонабор

• Индивидуальный рацион в граммах, рассчитанный на набор массы.

• Обширная База кулинарных рецептов.

• Программа силовых и кардио тренировок, составленная профессионалами в области фитнеса.

• Комплекс растяжки на Улучшение спортивных показателей и состояния опорно-двигательного аппарата.

• Поддержка куратора 24/7.

• Телеграм-канал с полезной информацией от Артема Чекалина и спецзаданиями от нашей команды

×